解锁超级大脑，提升脑力的10个方法

时间：2024-04-27 14:27:40 来源：作者：

第一：大脑燃料：饮食；牛油果、蓝莓、花椰菜、鸡蛋、椰子油、橄榄油、绿色深色蔬菜。

第二：屏蔽杂念；我们总是有很多杂念，无法集中精力，减少杂念，能帮你提升大脑效率。

第三：适当运动

第四：大脑维他命：DHA；最重要的补给是脑黄金：DHA

第五点：积极的同伴

第六点：干净的生活环境；会让大脑不那么混乱

第七点：睡觉

第八点：保护大脑磁场；别拿砖头砸头，也别枕着手机睡觉。

第九点：新学问

第十点：压力管理；学会处理压力，压力会压制大脑功能。

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